A secura vaginal é um incômodo bastante comum entre as mulheres que chegaram à menopausa

Podendo causar muito desconforto, dor durante a relação sexual e inclusive aumento do risco de infecções. Isso ocorre devido à redução dos níveis de estrogênio, hormônio responsável pela lubrificação e elasticidade da região íntima.

No entanto, esse problema não afeta apenas mulheres nessa fase da vida. Fatores como estresse, uso de determinados medicamentos e hábitos diários também podem comprometer a lubrificação vaginal. Felizmente, existem diversas formas de aliviar esse problema, incluindo mudanças no estilo de vida e o uso de fitoterápicos. Continue a leitura e entenda mais.

Impactos da secura vaginal

A secura vaginal pode trazer diversos impactos negativos para a qualidade de vida da mulher, como dor e desconforto devido ao ressecamento e sensação de queimação. A relação sexual, por exemplo, pode se tornar dolorosa e até levar ao sangramento, o que prejudica muito a libido.

Há ainda o risco aumentado de infecções, uma vez que a falta de lubrificação altera a flora vaginal e seu pH, além de favorecer fissuras na pele, facilitando a entrada de bactérias e fungos. Além disso, pode haver aumento da frequência urinária e maior suscetibilidade a infecções urinárias.

Causas da secura vaginal

A lubrificação vaginal é um processo natural influenciado pelo equilíbrio hormonal e por diversos fatores fisiológicos. Quando ocorre um desequilíbrio, a produção de lubrificação pode ser afetada, resultando na secura vaginal. Além das mudanças hormonais naturais, outros elementos como o estresse, hábitos diários e condições médicas também podem desempenhar um papel nesse quadro.

O principal fator é a queda no estrogênio, que ocorre durante a menopausa e climatério. Mas existem outras causas que trazem mudanças hormonais e podem gerar a secura vaginal, como uso de certos medicamentos, como antidepressivos e anti-histamínicos, estresse e ansiedade.

Como aliviar a secura vaginal

O acompanhamento médico é essencial para entender realmente o que pode estar acontecendo e iniciar o tratamento adequado. Porém, há algumas maneiras naturais de encontrar o alívio.

As mudanças no estilo de vida são o primeiro passo para isso. Algumas estratégias importantes são:

• hidratação — beber bastante água ajuda a manter a umidade natural do corpo;
• alimentação balanceada — alimentos ricos em fitoestrógenos, como soja, sementes de linhaça e tofu, podem auxiliar no equilíbrio hormonal;
• evitar irritantes — sabonetes perfumados, duchas vaginais e roupas íntimas sintéticas podem agravar a secura;
• exercícios para o assoalho pélvico — fortalecer essa musculatura melhora a circulação e a lubrificação natural.

Fitoterápicos e suplementos

Além das abordagens citadas, há fitoterápicos que podem auxiliar na lubrificação vaginal e no equilíbrio hormonal, como os destacados a seguir.

• Morus nigra: conhecida por seu efeito benéfico na regulação hormonal e na melhora da lubrificação vaginal, auxiliando no conforto íntimo.
• Trevo-vermelho: rico em isoflavonas, atua como um fitoestrógeno natural, ajudando a aliviar sintomas da menopausa.
• Cimicifuga racemosa (Black Cohosh): contribui para o alívio de sintomas relacionados à deficiência de estrogênio, incluindo secura vaginal.
• Maca peruana: conhecida por seu efeito estimulante sobre a libido e o equilíbrio hormonal.
• Feno-grego: contém compostos que atuam de forma semelhante ao estrogênio, auxiliando na restauração da lubrificação vaginal e no conforto íntimo.

A Bergere Saúde conta com opções de suplementos naturais que oferecem suporte à saúde feminina e contribui para aliviar a secura.

Love Fem: combina feno-grego e outros ingredientes naturais para auxiliar na regulação hormonal, melhorar a lubrificação vaginal e contribuir para o bem-estar geral da mulher. Hot Fem: com Morus nigra e outros ativos, auxilia no alívio dos fogachos e na melhora da lubrificação íntima, proporcionando mais conforto e equilíbrio durante a menopausa.

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