Afinal, o que é cada uma dessas nomenclaturas e o que, de fato, representam na vida da mulher?

A menopausa é um marco na vida de qualquer mulher, trazendo muitas mudanças em diversos aspectos. As alterações hormonais que antecedem esse acontecimento impactam o corpo e as emoções femininas. Além disso, diversas dúvidas surgem, principalmente sobre os diferentes estágios que envolvem essa fase transformadora.

Algumas das questões mais comuns são sobre as diferenças entre pré-menopausa e menopausa. Afinal, o que é cada uma dessas nomenclaturas e o que, de fato, representam na vida da mulher? Quais os sintomas e mudanças que elas trazem? Como tratar da melhor maneira e ter uma qualidade de vida melhor?
 

Se você também quer saber como diferenciar esses dois momentos, continue a leitura deste artigo e esclareça suas dúvidas.
 

O que é pré-menopausa e menopausa

O primeiro ponto importante é entender que a menopausa se refere ao último ciclo menstrual da mulher, ou seja, a sua última menstruação. Esse fato acontece geralmente entre os 45 e 55 anos, podendo variar conforme fatores genéticos e de saúde. A menopausa é diagnosticada somente após 12 meses consecutivos sem menstruação.
 

Por outro lado, a pré-menopausa é o período que antecede esse acontecimento. É durante essa fase que o corpo começa a produzir menos hormônios ovarianos — estrogênio e a progesterona —, o que leva a diversas mudanças físicas e emocionais.
 

Essa transição pode começar por volta dos 40 anos de idade e durar muitos anos, variando de mulher para mulher. É importante entender que são essas diminuições hormonais graduais que levam à cessação definitiva das menstruações e ao fim do período reprodutivo.

Sintomas e mudanças hormonais

Como mencionado, essa fase é marcada por alterações significativas, que afetam a rotina da mulher, trazendo diversos sintomas. Na pré-menopausa, as flutuações hormonais são mais irregulares, o que leva a ciclos menstruais que variam bastante, podendo ser mais curtos, mais longos, mais leves ou mais intensos.
 

Além disso, os níveis de estrogênio e progesterona começam a diminuir, mas ainda ocorrem ovulações, mesmo que cada vez menos frequentes. Isso significa que a mulher ainda pode engravidar, embora com mais dificuldade.
 

Já quando se aproxima da menopausa, momento em que a ovulação cessará completamente, os sintomas passam a ser mais intensos, já que os níveis hormonais estão caindo drasticamente. Além das alterações nos ciclos menstruais, outros sintomas mais comuns e que afetam o bem-estar da mulher são:
 

• sensação súbita de calor intenso;
• transpiração excessiva durante o sono;
• redução na lubrificação vaginal;
• dificuldade para dormir ou a qualidade do sono afetada;
• diminuição da libido;
• perda de massa óssea.
   

Além dos sintomas físicos, muitas mulheres enfrentam desafios emocionais e psicológicos durante essas fases. A queda dos níveis de estrogênio está associada a uma maior vulnerabilidade a distúrbios de humor, como ansiedade e depressão.

Importância do diagnóstico e opções de tratamento
 

Ao viver a pré-menopausa e a menopausa, é muito importante ter um cuidado especial com a saúde. Por isso, o diagnóstico e o acompanhamento médico são essenciais para avaliar como tem sido essas alterações e quais medidas podem ser adotadas para garantir bem-estar e longevidade.
 

Na pré-menopausa, o foco do tratamento é geralmente aliviar os sintomas e regular os ciclos menstruais. Enquanto na menopausa, o objetivo é principalmente reduzir os efeitos da falta de estrogênio e progesterona no corpo, como a perda de densidade óssea e o aumento do risco cardiovascular.
 

Há opções de tratamento disponíveis para ambas as fases, que variam de acordo com a intensidade dos sintomas e as necessidades de cada mulher. Alguns exemplos são a terapia de reposição hormonal (TRH) e as mudanças no estilo de vida, com práticas regulares de atividades físicas e alimentação saudável.
 

Além disso, os suplementos fitoterápicos são alternativas que estão ganhando cada vez mais destaque. Eles são ótimos para as mulheres que buscam formas naturais de aliviar os sintomas. Apesar de não ter todos os efeitos da THR, essa é uma excelente escolha para aquelas que não podem ou preferem evitar os tratamentos hormonais.
 

Pré-menopausa e menopausa são fases naturais, mas desafiadoras, na vida de toda mulher. Portanto, é essencial reconhecer as mudanças vividas, os sintomas e a melhor maneira de tratar. Siga nossos perfis no Facebook e no Instagram e acompanhe dicas importantes para a sua saúde e qualidade de vida.