A saúde sexual feminina merece bastante atenção, especialmente no período do climatério

Em que acontecem muitas mudanças hormonais que impactam nesse aspecto. Além disso, fatores como o estresse e o estilo de vida também podem influenciar, trazendo incômodos e frustrações para a mulher.

Nesse contexto, contar com suplementos para libido feminina é uma ótima estratégia. Isso pode funcionar como um suporte para aumentar o desejo e trazer mais satisfação. Continue a leitura e conheça cinco opções interessantes e que fazem a diferença.

1. Vitamina B6

Essa vitamina tem papel muito importante na regulação hormonal, ajudando a equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona no organismo. E esse equilíbrio é fundamental na estabilidade emocional, no controle do estresse e no desejo sexual feminino.

Além disso, o B6 está relacionado à produção de serotonina, um neurotransmissor que melhora o humor e contribui para a excitação sexual. Consumir essa vitamina em forma de suplemento é uma maneira prática de garantir os níveis necessários ao organismo, principalmente para quem tem uma rotina agitada.

2. Vitamina C

Muito conhecida por fortalecer o sistema imunológico, a vitamina C também é um importante antioxidante que melhora a circulação sanguínea. Esse benefício é fundamental para a função sexual, pois promove um fluxo sanguíneo adequado aos órgãos genitais, aumentando a sensibilidade e a lubrificação vaginal.

Um benefício extra dessa vitamina é agir na redução dos danos causados pelos radicais livres. Com isso, ela ajuda a combater o envelhecimento precoce, o que acaba refletindo positivamente na autoestima e no desejo sexual.

3. Ácido D-aspártico

Esse é um aminoácido para quem busca melhorias no desempenho físico e mental. Ele é conhecido por estimular a produção natural de testosterona no organismo. Embora muitas pessoas associem a testosterona aos homens, ela também é essencial para a libido feminina.

O Ácido D-aspártico atua no hipotálamo e na glândula hipófise, promovendo a liberação de hormônios como o LH (hormônio luteinizante), que regula a produção de testosterona e estradiol, influenciando diretamente o desejo sexual e a energia.

4. Magnésio Glicina

Já o magnésio é um mineral fundamental para a saúde geral e, quando combinado com a glicina, ganha ainda mais propriedades benéficas. Ele ajuda a regular o sistema nervoso, relaxando o estresse e promovendo o relaxamento muscular.

Esses efeitos são importantes para a libido, já que o estresse e a tensão podem ser grandes inimigos do desejo sexual. Consumir magnésio glicina antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono, outro fator importante para o bem-estar sexual.

5. Feno-grego

Por fim, não poderíamos deixar de falar do feno-grego, um dos grandes suplementos para libido feminina. Esse fitoterápico se destaca por sua ação fitoanabolizante, aumentando os níveis de testosterona livre e estradiol em mulheres. Estudos apontam que ele é capaz de melhorar significativamente o desejo sexual e a motivação, além de aliviar os sintomas da menopausa.

Suas propriedades ajudam na regulação hormonal, promovendo maior sensibilidade e fluxo sanguíneo, elementos indispensáveis para uma vida sexual saudável. Um estudo randomizado com 80 mulheres relatou que o uso de extrato de feno-grego durante dois ciclos menstruais foi comprovado em um aumento notável na libido e na excitação sexual.

Manter a saúde sexual em dia requer cuidado e atenção ao corpo. E esses suplementos para libido feminina trazem benefícios para a saúde geral, como melhora na circulação, regulação hormonal e aumento da energia.

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