O equilíbrio hormonal é essencial para a saúde e o bem-estar das mulheres.

O equilíbrio hormonal é essencial para a saúde e o bem-estar das mulheres. E isso se torna ainda mais evidente após os 40 anos, que é quando geralmente começa a haver a diminuição de hormônios ovarianos e muitas outras mudanças do climatério. Dessa maneira os fitoterápicos podem ser ótimos aliados.

Essas plantas medicinais são excelentes para quem busca uma maneira natural de ter mais equilíbrio e de aliviar sintomas comuns em diferentes fases da vida, como a TPM e a menopausa. Continue a leitura e conheça cinco opções que podem oferecer muitos benefícios para a sua saúde.

1. Laranja Moro

A Laranja Moro é rica em antocianinas e se destaca por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Essas substâncias auxiliam na redução da gordura abdominal e na melhora do perfil lipídico, tornando-a benéfica para a saúde metabólica. Além disso, ela ajuda a reduzir a resistência à insulina, um fator importante para o equilíbrio hormonal.

Um estudo publicado no International Journal of Obesity demonstrou a eficácia do extrato de Laranja Moro na redução de gordura corporal, especialmente na região abdominal, em pessoas com sobrepeso.

Você encontra os benefícios da Laranja Moro no Slim Fem e também na Laranja Moro Gummy.

2. Morus Nigra

Outra opção de fitoterápicos bastante benéfica é a Morus nigra, também conhecida como amoreira-preta. Essa é uma planta bastante conhecida por seu potencial no tratamento de sintomas da menopausa, por meio de chás, por exemplo.

No entanto, o extrato das suas folhas é ainda mais eficaz, com um efeito fitohormonal semelhante ao estrogênio, o que pode ajudar a aliviar sintomas como ondas de calor, insônia e irritabilidade. Além disso, atua na prevenção da perda de densidade óssea, um problema recorrente na menopausa.

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3. Feno Grego

O Feno Grego, originário da Índia e do Paquistão, também é um fitoterápico com propriedades importantes para o equilíbrio hormonal feminino. Ele é rico em compostos chamados fenusídeos, que têm sido associados ao aumento da testosterona, hormônios que desempenham um papel essencial na libido e na saúde muscular feminina.

O Feno Grego atua estimulando a produção de testosterona por meio da liberação de hormônios como o LH, aumentando a síntese de testosterona e contribuindo para a saúde hormonal feminina. Além disso, o Feno Grego pode ajudar a melhorar a resistência à insulina e, assim, contribuir para o controle de peso e para a saúde metabólica.

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4. Valeriana

Essa é uma alternativa muito reconhecida por seu efeito calmante e por ajudar no combate à ansiedade e à insônia, sintomas que podem ser agravados por desequilíbrios hormonais. Dessa maneira, a Valeriana atua aumentando a disponibilidade do GABA, neurotransmissor que induz o relaxamento e promove um sono de qualidade.

Um estudo no American Journal of Medicine demonstrou que o uso da Valeriana pode melhorar o sono sem os efeitos colaterais associados aos sedativos tradicionais. Portanto, é uma ótima escolha para promover o bem-estar e reduzir sintomas de estresse.

Esses benefícios podem ser encontrados nas cápsulas do Sleep.

5. Curcumina

Já a curcumina é o principal composto ativo do açafrão-da-terra, contando com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. E essas ações são essenciais para auxiliar no combate ao estresse oxidativo e às inflamações.

O desequilíbrio hormonal, muitas vezes relacionado a lesões crônicas, pode ser aliviado com o uso desse fitoterápico, que ajuda o metabolismo a regular e melhora a saúde celular. Estudos indicam que a curcumina também contribui para a perda de peso, outro fator relevante para o equilíbrio dos hormônios.

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A relação entre

fitoterápicos e equilíbrio hormonal

pode trazer muitos benefícios para a saúde da mulher. Na Bergere, você encontra opções de produtos que utilizam cada uma dessas plantas medicinais. Acesse nosso site e confira!